Hvordan lage havremel av havregryn

av | lavFODMAP tips | 0 kommentarer

Å lage havremel av havregryn er superenkelt.

I flere av oppskriftene mine bruke jeg (glutenfritt – havre er naturlig glutenfritt og moderat FODMAP – inntil 23 g. Med mindre du har cøliaki trenger du derfor ikke glutenfritt havregryn – det går helt fint med vanlig) havremel.

Lagre

Lagre

Jeg har aldri selv kjøpt havremel, men jeg antar det er dyrere enn havregryn. Derfor deler jeg her hvordan du kan lage dette selv.

Les mer: Slik lager du kjempegode frokostvafler med havremel

Les mer: Oppskrift på glutenfrie rundstykker med havremel

Lag havremel av havregryn selv!

Putt havregryn i «hakkeboksen» (vet ikke hva det heter…. ) som hører til stavmikseren og kjør på full guffe til grynene er blitt til mel.

Jeg pleier å lage opp en hel pose med havregryn siden jeg bruker havremel i veldig mye bakst. Jeg tåler havremel bedre enn sammalt spelt i f.eks. surdeigsbakst.

Lagre

Lagre

I tillegg synes jeg havremel gir en bedre smak (det smaker veldig lite).

Se også: Slik lager jeg surdeigsstarter av spelt, fra begynnelse til ferdig brød

Jeg vil tro man kan bruke en foodprosessor til denne jobben også. Jeg har en foodprosessor fra, bokstavligtalt forrige århundrede, men jeg bruker den svært sjeldent. Jeg bruker mest stavmikser med den lille hakkeboksen. Tar mindre plass, er lettere å rengjøre og enkel å bruke!

Hvordan man kan lage havremel av havregryn

Cecilie Hauge Ågotnes

Cecilie Hauge Ågotnes

Grunder, skribent og forfatter

Siden jeg alltid har likt å skrive og å lage mat ble det naturlig for meg å starte denne bloggen for å fortelle min IBS-historie. Her deler jeg hverdagen med irritabel tarm og alt som følger med, hvordan jeg har praktisert lavFODMAP-dietten og hvordan det er å leve med kronisk sykdom.

0 kommentarer

Send inn en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Lignende innlegg

lavFODMAP på lavbudsjett
lavFODMAP-hjelp

lavFODMAP på lavbudsjett

Her er noen tips til hvordan du kan spise lavFODMAP på lavbudsjett Mange tenker på det å spise lav FODMAP som en utfordring for lommeboken. Hvete- gluten- og laktosefritt er ofte dobbelt så dyrt som "vanlig" mat og, ihvertfall jeg, merker at jeg nå spiser mer...

Les mer...