Langt utenfor komfortsonen

av | okt 13, 2015 | Helsehistorier | 10 kommentarer

Annonse




Som mange kanskje har fått med seg har jeg holdt foredraget mitt «lavFODMAP en praktisk tilnærming og mestring av IBS» på Haukeland Sykehus sin IBS-skole. Første gang jeg skulle holde foredraget var jeg så nervøs og angstfyllt at jeg flere ganger var på vei til å avlyse det. Ja, det er normalt å være nervøs. Jeg kan trygt si at dette ikke er vanlig nervøsitet, men rett og slett angst. (Jeg har alltid klart å unngå og holde foredrag ellers og mitt første foredrag var det jeg holdt på IBS-skolen!)  Jeg tror kun de som har opplevd «angstmonsteret» vet hva jeg snakker om her.

Les mer: Angsthistorien min

Angst for angsten

Det er riktig som alle sier, at når man bare kommer i gang, går det bedre. Problemet med angsten er at den hele tiden ligger på lur og plutselig kan slå til. Enten snikende eller veldig plutselig. Mange tror det er frykten for å ikke være bra nok som gjør at jeg er så redd. Klart at jeg også har en frykt for akkurat det, men det er nok mer den normale nervøsiteten som mange kjenner på. For meg, som for mange andre med angst, er det angsten for angsten som hele tiden ligger på lur.

100 mennesker – tok meg langt utenfor komfortsonen igjen

Jeg har nå holdt foredraget mitt fire ganger og i dag var den femte. De fire andre gangene har det gått veldig bra og jeg har klart å holde angsten i sjakk. Veldig nervøs før, men ingen snikende angst under foredragene. I dag visste jeg at det var litt anderledes. Det skulle være 100 deltagere (mot 25-30 til vanlig) og det skulle filmes…



Det burde ikke være anderledes, men for meg var det mer angstfyllt. Likevel troppet jeg opp og satte i gang. Det gikk bra en god stund, men så plutselig pang kom angsten. To ganger var jeg faktisk på vei til å gå. Dette gjorde at jeg «rushet» gjennom foredraget. Glemte og hoppet over en del av det jeg hadde planlagt å si og sa sikkert ting som jeg ikke hadde tenkt å si. (Jeg husker bl.a. at jeg sa at jeg innimellom skjeiet ut fordi: Jeg ville jo ha god mat jeg også…. er det mulig… som om jeg ikke spiser god lavFODMAP-mat… matbloggeren og kokebokforfatteren… grrrrr…..)

Hva er det verste som kan skje?

Heldigvis har jeg kommet langt på veien med angsten min. For noen år siden ville en slik episode ha gjort at jeg ALDRI mer ville holdt foredrag, den ville ha forsterket angsten og jeg ville blitt ulykkelig og tenkt katastrofetanker.

Les mer: Den gangen jeg fikk energi av å holde foredrag!

Ja, det var fryktelig ubehagelig i dag. Hjertebank, svetting, følelsen av at ordene stokket seg. At jeg ikke klarte å tenke klart. At jeg på en måte gikk inn i meg selv og ikke minst, at jeg hele tiden tenkte på hvordan jeg skulle komme meg ut av situasjonen.  «Jeg sier jeg må på do», «jeg bare går» «nå tar jeg av meg headsettet og stikker» – da klarer man jo ikke å konsentrere seg om det man skal si….  Likevel lot jeg meg ikke skremme og nå i ettertid er jeg mer irritert enn lei meg. Irritert fordi jeg vet jeg kunne gjort det bedre om ikke angsten hadde kommet og forstyrret meg, men også nesten litt «revansje-lysten»: Neste gang skal jeg søren ikke la angsten få ødelegge!

Jeg er faktisk sykt stolt over at jeg med dette har gått langt utenfor komfortsonen min. Og ikke minst, at jeg har sagt ja til å være med på kursene hele neste år! (Hihi, egentlig er jeg minst like stolt over at jeg ble spurt… 🙂 )

 

Annonse
Cecilie Hauge Ågotnes

Cecilie Hauge Ågotnes

Grunder, Entreprenør, blogger og forfatter

Siden jeg alltid har likt å skrive ble det naturlig for meg å starte denne bloggen for å fortelle min IBS-historie. Jeg å dele hverdagen med irritabel tarm og alt som følger med, slik som hvordan jeg har praktisert lavFODMAP-dietten og hvordan det er å leve med kronisk sykdom.

10 Kommentarer

  1. matmorgro

    Imponerande,Cecilie! Når du klarte og gjennomføre sjøl om kropp og psyke protesterte. Då klarer du alt framover!

    Svar
    • Cecilie

      TUSEN takk! Haha, jeg vet ike om jeg klarer ALT, men jeg skal fikse neste foredrag altså! 🙂 Xxx.

      Svar
  2. Silje Johnson

    Hei Cecilie! Selv om foredraget ditt kanskje ikke gikk slik du hadde planlagt i dag, synes jeg at det var veldig inspirerende å høre på deg. Takk for at du deler din historie og erfaringer!

    Svar
    • Cecilie

      Oj, nå ble jeg skikkelig glad! TUSEN takk for tilbakemeldingen, nå kan jeg legge meg med en god følelse! Xxx.

      Svar
  3. Unn Johnsen

    Stå på videre! Du er flink, og du må bare gå videre, selv om det ikke gikk som du hadde tenkt 🙂 Håper å kunne dra på foredrag med deg en gang. 🙂

    Svar
    • Cecilie

      Tusen takk Unn! Siden jeg har holdt faste foredrag på IBS-skolen har jeg ikke hatt så mye overskudd til å holde egne foredrag, men det er mulig det kommer ett om ikke så lenge. 😉 Xxx.

      Svar
  4. Maria

    Tusen takk for et kjekt og lærerikt foredrag igår! Du er tøff! 🙂

    Svar
    • Cecilie

      Bare hyggelig og tusen takk! 🙂 Xxx.

      Svar
  5. Therese

    Du får tenke sånn, at da har du vært igjennom at det gikk på trynet også (i ditt hode, sikkert ikke i virkeligheten). Men du gjennomførte, og sa til og med ja til å bli med igjen. Det kreves mot! Du bør jo være enda mer stolt nå, enn om du holdt et helt vanlig foredrag. Det er så inspirerende med folk som tør å pushe sine egne grenser. Jeg har mye jeg sliter med selv, men når jeg leser om deg som faktisk tør å holde foredrag, enda du har angst for det synes jeg ikke at jeg kan sitte inne i min egen lille boble og synes synd på meg selv jeg heller. Jeg kommer meg ut, og er så glad for det i etterkant:)

    Elsker boken din forresten, den gjør ALT så mye enklere.

    Svar
    • Cecilie

      Det er noe med det Therese, at det er viktig å tørre å gå ut av sin egen komfortsone. Skikkelig ubehagelig og enda verre når det ikke går som planlagt, men man dør jo ikke av det! Jeg er ekspert på å tenke katastrofetanker med en gang, men angst er ubehagelig ja, men ikke dødelig, og da skal jeg jammensnten meg ikke la meg pille på nesen av den! 🙂 Jeg VET at det er mye lettere sagt enn gjort, jeg har en laaang «angsthistorie», som jeg skal fortelle om senere, men dessverre tror jeg det er eneste måten å overvinne angsten på, å ikke la seg pille på nesen av den, vise hvem som bestemmer! Takk for veldig fin tilbakemelding om boken! Xxx.

      Svar

Send inn en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Annonse

Flere historier

lavFODMAP-bøker

Ny lavFODMAP-bok!

De siste månedene er det mange som har spurt meg om det kommer en oppfølger til den forrige boken min. Hittil har jeg vært litt hemmelighetsfull og jobbet i det skjulte, men nå er tiden inne for å si det: Ja, det kommer en ny lavFODMAP-bok! Jeg er veldig fornøyd...

Les mer...

Annonse