Hverdagen med IBS og kronisk sykdom
Denne nettsiden ble startet da jeg, som en siste utvei, startet pÃ¥ lavFODMAP-dietten for Ã¥ se om det kunne hjelpe pÃ¥ plagene mine. Jeg startet med Ã¥ lage og dele lavFODMAP-oppskrifter, men etterhvert har det ogsÃ¥ blitt mange innlegg om det Ã¥ bryte tabuer, bÃ¥de mht. irritabel tarm, men ogsÃ¥ det Ã¥ være kronisk syk og ufør. Disse innleggene havner her i kategorien «Dagbok».
Når du leser innleggene er det viktig å huske på at jeg ikke er lege, klinisk ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell. Selv om jeg har god kontakt med helsepersonell fordi jeg holder foredrag på blant annet Haukeland universitetssykehus, er alle rådene mine fra pasient til pasient.
Ernæring: Hva er sant, hvem har rett, og hvem bør jeg stole på?
Er det sant? Jeg får ofte akkurat dette spørsmålet: Er det sant? Og mitt ærlige svar er: Jeg vet ikke! For sannheten er at ernæring er et komplekst felt. Jeg er verken klinisk ernæringsfysiolog eller forsker, og jeg har ingen formell kompetanse som gjør at jeg kan...
Før og etter en operasjon når man har IBS
Før og etter en operasjon nÃ¥r man har IBS kan være litt vel spennende… Da jeg, for noen Ã¥r siden, tok hemoroideoperasjonen, var det forstÃ¥elig at jeg var spent pÃ¥ hvordan IBS-plagene mine ville være siden… ja… Det Ã¥ skulle gÃ¥ pÃ¥ do med et sÃ¥r i...
Å få nye venner som voksen er vanskelig, men ikke umulig
Gamle, nåværende og nye venner Jeg har, som de aller fleste, vært opptatt med barn, familie og jobb og nesten ikke hatt tid til å pleie vennskap og/eller å få nye venner. Dette er selvfølgelig noe jeg har tenkt på lenge, og som også har plaget meg ganske mye. Jeg...
En liten oppdatering fra kreftsvingdøren
Hvordan går det? Da jeg skrev det forrige innlegget mitt om at jeg skulle feire 17. mai på sykehuset, skrev jeg at jeg skulle komme tilbake med en oppdatering. Tiden har igrunnen gått ganske fort og nå er det hele 6 uker siden operasjonen, uten at jeg har klart å...
Hjertet ditt er fint, men vi har funnet noe annet….
Hjertet ditt er fint, men vi har funnet noe annet vi gjerne vil sjekke ut. Vi tror du har en sjelden type svulst i brystvevet
Idioter med litt luft i magen
Det er sommer, det er sol (noen steder…) og Aftenposten trenger klikk. Igjen har de sluppet til en lege som er ekspert pÃ¥ allergier, og igjen forklares en FODMAP-reaksjon som «litt vondt i magen», av en allergolog. Før jeg fortsetter dette...
Smertelindring etter hemoroideoperasjonen
Smertelindring etter hemoroideoperasjonen er helt essensielt. Etter min mening er det ingen vits i å være tapper og unngå smertestillende, for det GJØR vondt. Eneste grunnen til at jeg prøvde å unngå Paralgin Forte er at medisinen gjør meg utrolig svimmel og ør....
Ukene etter hemoroideoperasjonen
Jeg er nå på dag 14 etter hemoroideoperasjonen og tenker det er på tide å skrive litt om hvordan det har gått så langt. Igjen må jeg presisere at jeg ikke er helsepersonell. Det jeg skriver her er mine egne erfaringer og råd fra pasient til pasient. I tillegg må...
Hemoroideoperasjonen
Da jeg skjønte at jeg måtte gjennom hemoroideoperasjonen var angstnivået ganske høyt. Jeg lette på nettet etter mer informasjon og fant mye klinisk informasjon, men lite om hvordan det egentlig foregår. Jeg savnet veldig å lese om andres erfaringer, på godt og...
Planlegging av hemoroideoperasjon
Det høres kanskje rart ut, men det kreves litt forberedelse og planlegging av hemoroideoperasjon. For meg, som har over gjennomsnittet angst for leger og sykehus var det viktig å forberede meg både psykisk og praktisk. Sliter du med hemoroider? Vurderer du...
Hemoroider, verdens største tabu
Ã… skrive om hemoroider er ikke noe jeg synes er lett. Spesielt ikke nÃ¥r det gjelder mine egne hemoroider! 🙂 MEN altsÃ¥… 1/3 (har lest 50% noen steder og) av den voksne befolkningen vil før eller siden lide av hemoroider. SÃ¥ hvorfor i alle dager er det sÃ¥...
LavFODMAP treff på nett
Føler du deg til tider litt ensom og alene med IBS-plagene dine? Har du noe du lurer på i forbindelse med IBS og lavFODMAP? Jeg er ikke lege eller helsepersonell, men min erfaring er at det er mye som kan løses om man får snakket sammen med andre. Jeg hadde jo en...
Risikogruppen for korona, meg?
Mange har spurt meg om jeg er i risikogruppen for korona, siden jeg er kronisk syk. Normalt sett ville jeg ikke vært det, tror jeg. For å være helt ærlig så tenker jeg at så lenge jeg ikke selv har tenkt det, så er jeg det ikke. Men altså. Plutselig ble jeg likevel...
Free from allergyshow
Jeg har vært på Free from allergyshow mange ganger, både i London og Liverpool. Det er to år siden jeg var på messen i London. Jeg gledet meg derfor veldig til å dra i år. Free from allergyshow, London 2019 Olympia messesenter, der messen ble holdt, er stor, veldig...
Er du syk, sÃ¥ er du syk….
Er du syk, sÃ¥ er du syk og da kan du ikke jobbe. Jeg har nemlig sett litt av hvert opp gjennom….. Leste jeg i dag, og det gikk en fanen gjennom meg. (OBS, OBS, er du sensitiv overfor banning, ikke les videre!) For…. Er du syk, sÃ¥ er du syk… sÃ¥ hva...
Angsten skal ikke vinne!
Jeg har hatt angst siden ungdommen. Du kan lese om angsten min i et eldre blogginnlegg. Den kom krypende og ble verre og verre inntil jeg til slutt ikke turde Ã¥ ta buss, gÃ¥ pÃ¥ forelesninger, butikken, foreldremøter osv…. DA skjønte jeg at jeg mÃ¥tte gjøre noe...
Farvel 2018, velkommen 2019
De siste fire årene har jeg ønsket det nye året velkommen med en ny lavFODMAP-bok. Å skrive fire bøker på fire år har vært i overkant travelt. Jeg er derfor glad for at jeg i 2018 ikke har jobbet med noe ny bok, men har brukt tiden på andre spennende prosjekter!...
Gresskar, to carve, or not to carve
Dette er altsÃ¥ ett av mine bidrag til Halloween i Ã¥r, et gresskar… All honnør til alle de foreldrene som nÃ¥ stÃ¥r og graver ut gresskar for Ã¥ lage lykter til barna sine. Jeg brukte ca. 10 minutter bare pÃ¥ Ã¥ fÃ¥ av bunnen. Da jeg skulle «grave ut kjøttet...
Vær et forbilde, det du selv skulle ønske du hadde!
Enten det gjelder IBS, arbeid, hobby…. vi trenger alle et godt forbilde og noen vi kan identifisere oss med. Helt siden jeg begynte Ã¥ snakke med legen min om Ã¥ ta i bruk rullestol som avlastning, har jeg klart Ã¥ være rasjonell nÃ¥r jeg har snakket om det. Med...
Ut av skapet
For mange kan det å være usynlig syk være en ekstra påkjenning. Man blir ikke tatt hensyn til og mange ganger glemmer omverden at man er syk. Hvor mange ganger har ikke folk servert deg mat som de egentlig vet at du blir syk av? Fordi IBS ikke synes er det kanskje...
Tanker om hjelpemidler
For en stund skrev jeg om mine bekymringer for knærne mine. Det venstre kneet mitt har lenge vært dårlig og i fjor begynte det høyre kneet å tulle seg. I vinter og vår har knærne vært dårlige, men for 1,5 måned siden ble begge knærne plutselig mye verre. Allerede...
Bekymret lege burde ta et oppgjør med egen yrkesgruppe
Nok en gang har Aftenposten publisert et innlegg fra en bekymret lege. Jeg har ikke betalt for abonnement hos Aftenposten og har derfor ikke lest innlegget. Ut ifra overskriften aner jeg innholdet. Vi skaper våre egne problemer, mener fastlege Jørgen Skavland....
Kjære leger og spesialister: Ikke skyv IBS-pasientene rett i armene på alternativbransjen!
Jeg er hverken lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Jeg er en av disse forhatte IBS-pasientene som media til stadighet skriver om. En av disse som, visstnok, innbiller meg at jeg får litt mageknip av enkelte matvarer. Jeg er den som må si at jeg har en allergi...
Vanlig mat er bra nok
I forrige uke ble det publisert en ny forskningsrapport om glutensensitivitet. Kort fortalt fikk 20 testpersoner forskjellige muffinsmikser, med og uten gluten, som de skulle lage og spise i de gitte ukene. Testpersonene hadde ikke cøliaki eller hvete-allergi, men...
Jeg – en respektløs og vanskelig gjest?
I går morges ringte telefonen. Det er fra Dagens Næringsliv. Vi leste blogginnlegget ditt og lurer på om du har mulighet til å ta en prat? Journalisten og jeg hadde en fin prat. Jeg var nøye med å fortelle at jeg ikke er en respektløs og vanskelig gjest. Det hender...
FODMAP er ikke et allergen, so what?
Med jevne mellomrom kommer det reportasjer med kokker som sukker over oss som må ha tilrettelagt mat. Dagens reportasje, fra Dagens Næringsliv, om kokker som snakker om allergier og intoleranser, leste jeg med stor interesse. Jeg forstår veldig godt hva kokkene...
Ny laktosefri Biola
Biola inneholder probiotika. Tidligere ble probiotika anbefalt til alle pasienter med IBS, nå er forskerne er litt uenige om effekten. Likevel er det mange som har god effekt av probiotiske drikker som Biola, spesielt når de går på en antibiotikakur, som dreper...
F*CK dårlig samvitighet
I dag hadde jeg en plan om Ã¥ gÃ¥ pÃ¥ kontoret. Helt til jeg vÃ¥knet og sÃ¥ ut… SNØ! En gang, for lenge siden, likte jeg snø. Etter jeg ble voksen har jeg virkelig hatet det. Ikke bare fordi jeg mer enn en gang har falt og slÃ¥tt meg helseløs pÃ¥ glatten, fordi...
Influensa meg 1-0
I dag skulle jeg egentlig vært i Oslo, for å holde foredrag under Reiselivsmessen. Jeg har ikke hatt influensa siden jeg var 18 år, men i forrige uke slo den til. Hardt og brutalt. Først trodde jeg det var jetlag, men da halsen ble som sandpapir, jeg begynte å...
Nytt år, nye muligheter
NÃ¥ er det snart tid for Ã¥ si godt nyttÃ¥r og mange bruker anledningen til Ã¥ se tilbake pÃ¥ Ã¥ret som har vært. Det skal jeg og gjøre, men aller mest har jeg lyst til Ã¥ snakke om Ã¥ret vi er pÃ¥ vei inn, som betyr nye muligheter. 2017 Ã…ret begynte med… ja, helt...
Fra ingen energi til energibombe
I dag har jeg holdt foredrag på Ullevål Sykehus sitt IBS-kurs. Det er ikke første gang jeg holder foredrag, men det er første gangen jeg har reist tur/retur samme dagen. Dette er noe jeg har prøvd å unngå for enhver pris siden hverken kroppen eller hodet mitt tåler...
Livet er ikke for pyser
Livet er ikke for pyser. Smil og verden vil smile tilbake. Du kan bli hva du vil. Du kan klare alt. Tenk deg frisk. Spis deg frisk. Du kan bli frisk.- Bare du tenker positivt, trener nok, tror nok…. TA DEG EN BOLLE! Og da skjønner du kanskje hva dette...
Folk kan tro du er frisk
Hver gang jeg har fått til noe, på tross av at jeg er syk, både tenker jeg selv og får jeg høre dette: Du må ikke si det til noen, folk kan tro du er frisk. Hvis du sier noe, må du ihvertfall få med at du faktisk er syk også! Hadde noen andre sagt dette til meg...
Tips for energisparing
NÃ¥r jeg skriver «tips for energisparing» er det nok ikke miljøvern jeg snakker om, skjønt, jeg tror det kan være bra for MITT miljø om vi tar noen forholdsregler nÃ¥r det gjelder energisparing! For noen uker siden skrev jeg om at jeg er tatt opp i...
Mage- og tarmkanalen podcast
Cecilie gjør ting hun ikke kan. I dag ble mage- og tarmkanalen til i iTunes og du kan nå høre den fantastiske stemmen min i øret ditt når som helst. Hva er mage- og tarmkanalen? For noen dager siden hadde jeg min første Facebook live sending. Dette ble gjort veldig...
Har du spørsmål om lavFODMAP-dietten?
Er du en av dem som noen ganger skulle ønske du kunne stille spørsmÃ¥l om lavFODMAP-dietten til en fagperson – en klinisk ernæringsfysiolog? Da bør du fortsette Ã¥ lese dette innlegget! De av dere som følger meg pÃ¥ Instagram har kanskje fÃ¥tt med seg at jeg har...
Syk og grunder, er det mulig?
I morgen (august 2017) tar jeg med meg MacBook’en min, pakker ned litt lavFODMAP-mat og flytter inn pÃ¥ kontor i byen! Jeg kan allerede nÃ¥ høre hviskingen: Er det ikke hun som er syk? Lurer pÃ¥ hvor syk hun egentlig er? Syk og grunder, er det mulig da? Ha, det...
Forskjellen på klinisk ernæringsfysiolog, ernæringsfysiolog, ernæringsveileder, master i ernæring
Hva er forskjellen pÃ¥ klinisk ernæringsfysiolog, ernæringsfysiolog, ernæringsveileder, master i ernæring? Det er vanskelig Ã¥ orientere seg nÃ¥r det er sÃ¥ mange yrkesgrupper som har «ernæring» som fagfelt. Ved Nasjonal Kompetansetjeneste for Funksjonelle...
lavFODMAP har fått vinger
I høst lanserte jeg den engelske bloggen min. Mange lurte pÃ¥ hvorfor i alle dager jeg ville ha bÃ¥de en engelsk og norsk blogg. Her kommer Ã¥rsaken, som jeg har holdt hemmelig i en halv evighet (føles det som…). lavFODMAP har fÃ¥tt vinger Hva jeg mener med det?...
Er glutenfri mat sunnere?
Dette var altsÃ¥ pÃ¥ første siden i gÃ¥rsdagens VG (NB! bak betalingsmur). Det er ikke første gangen media stiller spørsmÃ¥let «er glutenfri mat sunnere?» og det blir heller ikke siste gangen. Jeg mÃ¥ innrømme at jeg er ambivalent til alle skriveriene om...
Det er MEG dere håner og snakker om
«SÃ¥ har vi dem som pÃ¥stÃ¥r at de ikke tÃ¥ler noen ting, de vil nok bare ha oppmerksomhet!» Alle ler, utenom meg. Men de merker det ikke fordi de er sÃ¥ opptatt av Ã¥ være enige og Ã¥ egge hverandre opp til Ã¥ fÃ¥ flere historier pÃ¥ bordet. Jeg burde kanskje...
Ukens dilemma: Helsepersonell vs. ufaglærte
I går ble jeg stil overfor et stort dilemma i forhold til tankene mine omkring helsepersonell vs. ufaglærte  På mandag, rett før jeg skulle holde foredrag på Drammen sykehus, fikk jeg telefon fra Ullevål sykehus: Klinisk ernæringsfysiolog er syk og vi får ikke tak...
Kan vi snakke om angst og IBS?
I dag dukket dette innlegget om angst og IBS opp på et IBS-forum som jeg er med i. Jeg synes det var så bra at jeg ønsker å dele teksten her på bloggen. Tusen takk til Lisbeth M. Van Bergen for at jeg får lov til å bruke beskrivelsen din av angst og IBS. Kan vi...
Er magen i rett tidssone?
Man skulle tro at det verste ved å fly langt var vanskelighetene med å få tak i lavFODMAP-mat. Dette har jeg heldigvis klart å finne en rutine på, både under flyturen, men også når jeg er i utlandet. Les om hvordan jeg overlever lange flyturer. Ett av problemene...
Dagen etter dagen
NÃ¥r jeg i dag snakker om dagen etter dagen snakker jeg altsÃ¥ ikke om dagen etter dagen jeg har spist noe jeg ikke burde spist. Jeg snakker om slippefesten for den nye boken min «kaker og desserter for sensitive mager, lavFODMAP». Stinn brakke Jeg var...
lavFODMAP kakefest og boklansering
Invitasjon til lavFODMAP kakefest og boklansering Av og til glemmer jeg at ikke alle er på Facebook! Arrangementet har ligget ute på Facebook i litt mer enn en uke, men jeg har altså helt glemt å poste invitasjonen her på bloggen! Jeg håper likevel du som bor i...
En liten smakebit fra lavFODMAP-boken
Her kommer en liten smakebit fra lavFODMAP-boken min I gÃ¥r kveld, da jeg landet pÃ¥ Kastrup flyplass i København, tikket det inn meldinger fra dere lesere: «I dag fikk jeg den nye lavFODMAP boken din.» Siden jeg har vært i Kina hele julen har jeg,...
Godt lavFODMAP nyttår
2016 er snart over og det er pÃ¥ tide Ã¥ si godt lavFODMAP nyttÃ¥r, ta et lite tilbakeblikk pÃ¥ Ã¥ret som var samt fortelle litt om noen av planene for 2017. I 2016 har jeg jobbet mye «utenfor» bloggen. Det vil si at det har blitt litt færre oppskrifter og...
Gratisbilletter til Reiselivsmessen 2017
For ikke så lenge siden fortalte jeg at jeg ble spurt om å holde foredrag på Reiselivsmessen i Oslo. Foredraget mitt er på lørdag den 14. januar, men jeg skal også delta under messen fredagen, lørdagen og søndagen. Jeg kommer til å ha en egen stand der du kan se...
Nå kan du forhåndsbestille den nye lavFODMAP-boken
Kanskje du vil gi den i julepresang til deg selv eller en som har sensitiv mage? Kanskje du rett og slett setter den på din egen ønskeliste? Nå kan du forhåndsbestille den nye lavFODMAP-boken og få en hemmelig førjulsgave! Det er nå mulig å forhåndsbestille boken...
Jeg lever på krita men jeg betaler alltid
Tenk deg at du har så lite penger at alt du handler må kjøpes på kreditt. Alt du bruker må betales innen 24-48 timer. Du vet aldri om du klarer å betale og kan du ikke det, baller det på seg til neste dag. Noen ganger klarer du å spare opp litt, men det du har...
LavFODMAP på konsert, ikke alltid lett!
LavFODMAP pÃ¥ konsert, ikke alltid lett! Det er mange med IBS som ikke tør Ã¥ reise, gÃ¥ pÃ¥ konserter, gÃ¥ ut Ã¥ spise osv… fordi de er redde for Ã¥ bli dÃ¥rlige. Vi vet alle at det er akkurat pÃ¥ slike arrangementer det er viktig at vi IKKE blir syke. For Ã¥ minimere...
1 -1 til IBS-magen vs. meg!
For noen dager siden klarte jeg Ã¥ pushe meg til noe jeg overhodet ikke hadde trodd jeg skulle fikse, men jeg avlyste ogsÃ¥ et arrangement jeg egentlig skulle pÃ¥… Jeg innser at jeg ikke alltid kan vinne. Det ble altsÃ¥ 1 -1 til IBS-magen vs. meg! Morgenen...
PÃ¥ gjensyn!
I dag har jeg blitt intervjuet til en sak som skal på trykk i slutten av mai. I tillegg har jeg pakket. I morgen skal jeg på min siste tur til Kina, ihvertfall så lenge mannen bor der. I august kommer han hjem igjen, noe jeg gleder meg veldig til. Jeg blir...
Er vi ikke venner pÃ¥ Facebook lenger? Oooops…
Da kan jeg med en gang si at det neppe er en tilfeldighet, men grunnen er nok noe helt annet enn du tror. For noen år siden ble jeg ganske plutselig veldig syk og livet mitt ble forandre drastisk i løpet av få år. Jeg gikk fra å være 300% aktiv til å stort sett...
Andreas Viestad: Ta deg en bolle!
For noen uker siden leste jeg Andreas Viestad sin kronikk i Aftenposten om «Antidietten». I kronikken gÃ¥r Viestad hardt ut mot det han mener er «kvakksalverdietter» og putter selvfølgelig lavFODMAP-dietten i denne bÃ¥sen. Til Ã¥ begynne med...
Påskekonkurranse for lavFODMAP på reise
Kjære dere. Etter lanseringsfestene i Oslo og Bergen sa min mor: Disse magefolkene er usedvanlig hyggelig mennesker! Hun har helt rett. Dere er virkelig helt unike og enestående og jeg setter utrolig stor pris på dere alle! Tusen takk for veldig...
Gratulerer, du pryder hele forsiden til søndagens BA
Etter gÃ¥rsdagens BA strømmet det pÃ¥ med gratulasjoner: «Gratulerer, nÃ¥ er du kjendis!» «Gratulerer, stilig!» «Forsidepike» «Vær stolt av alt du har fÃ¥tt til!» Gratulerer, du pryder hele forsiden til søndagens BA Jeg...
Vær inkluderende
Fra lanseringsfesten min i fjor. Min gode venninne Elisabet demonstrerer lavFODMAP-forkle! 🙂 Vær inkluderende Nå er det ikke lenge til lanseringsfestene mine og i den forbindelse har jeg et ønske: Vær inkluderende! Jeg vet ikke hvor mange eller hvem som kommer, men...
Jeg overlevde!
Jeg overlevde! TUSEN millioner takk for alle de fine tilbakemeldingene på mitt forrige innlegg om angst. Noen har skrevet i bloggen, andre har skrevet på Facebook og noen har sendt meg private meldinger på Facebook og på mail. Det er jo ikke bra at det er så...
Ingen tikkende bombe
At angst og IBS, for mange, henger sammen er jeg ikke i tvil om. Hva som kom først av hønen eller egget er jeg derimot mer usikker på! Jeg tror ikke IBS bare skyldes psyken, men jeg er overbevist om at det er en link mellom magen og hodet og at det ene kan trigge...
lavFODMAP foredrag på den glutenfrie messen
Lørdag den 13. februar skal jeg «i ilden» igjen. Da skal jeg holde foredraget mitt på glutenfri matmesse i Lillestrøm. Jeg kjenner det godt i magen nÃ¥r jeg tenker pÃ¥ det, men jeg har bestemt meg for at dette skal jeg klare. Jeg prøver Ã¥ si til meg selv...
Takk for det gamle og godt nyttår!
Takk for det gamle og godt nyttår! I Kina går dagene sin vante gang. Her feirer de ikke (vestlig) jul eller nyttår og vi hadde hverken presanger eller fyrverkeri, så det har blitt rolige dager i leiligheten vår. Planen var å ha noen netter på hotell rundt julaften,...
Julehilsen fra Kina
Her komme endelig en liten julehilsen fra Kina. Nettet her er ikke alltid helt stabilt, men akkurat nå ser det ut til å virke. Krysser fingrene for at det holder helt til jeg er ferdig med å skrive! Kreativ lavFODMAP Å spise 100% lavFODMAP i Kina er vanskelig, men...
Eau de Svartedauen
Eau de Svartedauen Dette innlegget, Eau de Svartedauen, skrevet av Hanne Ørsleie, dukket opp i et IBS-forum jeg er medlem av. Fordi jeg tror humor og selvironi er et viktig virkemiddel for å klare å håndtere IBS spurte jeg om å få dele innlegget her. Les og få deg...
Ny konkurranse: Vinn lavFODMAP matvarer
Da har jeg en ny konkurranse: Vinn lavFODMAP matvarer! Denne gangen er det også matvarer fra The FODMAP-friendly program, men jeg legger også ved noe ekstra digg som jeg har kjøpt på reise. Hva du må gjøre for å vinne? Som vanlig har jeg veldig liten fantasi, så...
Min nye lavFODMAP-bok
(NB! Dette er IKKE coveret pÃ¥ boken!) ENDELIG kan jeg presentere den nye boken min! Dere har sikkert fÃ¥tt med dere at jeg har vært ute og reist mer enn normalt denne høsten? Dette «skyldes» altsÃ¥ at min nye lavFODMAP-bok er en helt unik bok: LavFODMAP...
Vil du vinne lavFODMAP-matvarer?
Da har jeg levert manuset til den nye boken, pakket kofferten til i morgen og nÃ¥r jeg er ferdig med Ã¥ skrive denne bloggposten skal jeg slange meg pÃ¥ sofaen resten av kvelden. For en ukes tid siden var jeg i Liverpool pÃ¥ «Allergy + Free From» messen....
God morgen fra Bergen!
Da er jeg tilbake igjen etter en ukes eventyr pÃ¥ Kreta. Flyturen hjem var en skikkelig «heisatur» der vi tok første flyet kl. 06.00 (dro fra hotellet kl. 03.30) og to flybytter. Planen for i dag var egentlig Ã¥ skrive om Kreta, men i dag er jeg rett og...
lavFODMAP på nye eventyr: Kreta
Som mange har fÃ¥tt med seg, sÃ¥ har fotografen min og jeg tenkt Ã¥ stikke en tur til Kreta i morgen tidlig, veldig tidlig….. Første flyet til København, videre til Athen og til slutt til Heraklion. Jeg er ikke spesielt glad i Ã¥ ta det første flyet fordi magen...
Langt utenfor komfortsonen
Som mange kanskje har fÃ¥tt med seg har jeg holdt foredraget mitt «lavFODMAP en praktisk tilnærming og mestring av IBS» pÃ¥ Haukeland Sykehus sin IBS-skole. Første gang jeg skulle holde foredraget var jeg sÃ¥ nervøs og angstfyllt at jeg flere ganger var pÃ¥...
Konkurranse: Vinn elektrisk varmepute for sensitive mager
Konkurranse: Vinn elektrisk varmepute for sensitive mager (Konkurransen er over og vinneren er trukket. ) De kinesiske gateselgerne varmer hendene sine på disse varmeputene i vintermånedene. Varmeputene kommer i alle slags farger og motiver, felles for alle er at...
Er du lavFODMAP?
Som noen fikk med seg, så var jeg på kurs i Oslo, i går. Ikke et lavFODMAP-kurs nei, men et kurs om nettmarkedsføring i regi av Webgruppen. For en grønnskolling som meg var dette utrolig lærerikt! Det skorter fortsatt litt (noen vil kanskje si veldig mye her) på...
Hagefesten til Aschehoug
Hagefesten til Aschehoug Et helt vanlig menneske som meg kan ikke late som om det ikke er over gjennomsnittet kult å bli invitert på den store hagefesten til Aschehoug. Hehe, faktisk så chattet jeg med fotografen min i fjor, da det var fra hagefesten på nyhetene,...
KONKURRANSE
Sommeren i Bergen har vært heller begrederlig værmessig og jeg må si jeg synes virkelig synd på de som har satset på fint sommervær og feriert hjemme i sommer. Ikke bare har det regnet, men det har vært så kaldt at de få gangene jeg har dristet meg til å gå med...
Et liv i skam
Kjære Robert Eriksson Hvem er disse unnasluntrerne og latsabbene? I gÃ¥r leste jeg ditt siste utspill mot meg, de «trygdede», som du som vanlig putter i en kategori: Unnasluntrere, latsabber og kjeltringer. Og jeg kjenner jeg blir svett. Ikke fordi jeg...
LavFODMAPere
LavFODMAPere For noen uker siden arrangerte jeg det første lavFODMAP-treffet i Bergen. Man kan vel trygt si at dette ble en stor suksess. Vi var 11 lavFODMAPere som møttes pÃ¥ Impact HUB Bergen, der jeg er medlem. Jeg leide «loftet» og laget mat:...
6 tips for hvordan takle tannlegen med IBS
Å gå til tannlegen kan være en utfordring når man har IBS. Jeg har derfor laget en liste over mine 6 tips for hvordan takle tannlegen med IBS Den følelsen når magen starter tredje verdenskrig rett før du skal til tannlegen og du vet at du skal sitte der i minst 30...
LavFODMAP-dietten og endometriose
LavFODMAP-dietten og endometriose har vært diskutert i noen forum der jeg har vært med. For ikke så lenge siden skrev jeg en bloggpost der jeg argumenterte hvorfor jeg ikke tror at lavFODMAP-dietten er den nye universaldietten. Jeg skrev også at om det skulle dukke...
LavFODMAP-lunsj i Bergen!
Mange av dere har spurt meg om hvordan det går med lavFODMAP-kafeen min. Prosjektet begynner å ta form og planen er nå at jeg skal starte opp til høsten. I første omgang blir det en ettermiddag/kveld i måneden, men blir det vellykket er det ikke noe problem å...
1500 likere p̴ Facebook m̴ feires Рgiveaway!
Den følelsen nÃ¥r du stÃ¥r i butikken og bare skal sjekke en matvare i Monash-app’en for sÃ¥ Ã¥ merke at du er tom for batteri pÃ¥ mobilen… Denne mobilladeren er genial Ã¥ ha i vesken, bÃ¥de pÃ¥ butikken og ikke minst, pÃ¥ lange flyturer! Du er med i trekningen...
Skal bare smake litt!
Ja, hva skal man si til dette bildet da? Det er ihvertfall ikke lavFODMAP-mat…. men…. det bÃ¥de ser og lukter helt himmelsk! Dette var altsÃ¥ middagen til dem jeg var sammen med i gÃ¥r: Kreps, med digg krydder, fisk med digg krydder, peanøtter med digg...
Jeg fikk kalde (kylling)føtter!
Før jeg dro til Kina for første gang, for noen år siden, hadde jeg lest at kyllingføtter skulle være en delikatesse. Jeg tror ærlig talt ikke at jeg tenkte særlig mye på hva det egentlig var, for jeg bestilte det en av de første dagene. Øynene ble ganske store da...
Min første offisielle lunsj er overstått
I går var vi på lunsj med en av direktørene på universitet der mannen jobber og min første offisielle lunsj er overstått .Planen var å spise på forhånd og ikke si noe om allergiene mine. Sjansene for at de da hadde stresset med å få tak i noe jeg kunne spise, som...
Snart Kina!
Da har jeg pakket og er snart klar for å reise til Kina, nærmere bestemt Hangzhou. Mannen skal jobbe der i 1 år og jeg skal reise litt frem og tilbake. I første omgang skal jeg nå være der i 3 uker. Å gå på lavFORDMAP-dietten i Kina er en utfordring både fordi de...
Jeg trenger hjelp igjen!
For noen måneder siden skrev jeg at jeg ville ha en liten lavFODMAP-kafe. Fordi helsen min til tider ikke alltid er på topp vil det være helt urealistisk for meg å ha en åpen kafe hver dag. Istedenfor har jeg lyst til å holde kurs/samlingskvelder 1-2 ganger i...
Hvor har du IKKE vondt?
Hvor har du IKKE vondt? Spør av og til min mann meg… Krisemaksimering Riktig, i gÃ¥r og i dag er en sÃ¥nn dag og krisemaksimeringen er pÃ¥ høygir. Det vittige er at jeg i dag ikke har vondt i magen, men ellers er kroppen fullstendig ute og kjører. (Og du leste...
Nye muligheter!
(Sponset) Vil du være førstemann til å få tilbud om kurs, konkurranser, foredrag, boksigneringer og andre nyheter? Meld deg på nyhetsbrevet på høyre side og vær med i trekningen om dette urtekrydderet og en deilig olivenolje fra Oliviers & Co i Bergen. Trekning...
Å ha IBS hadde vært så mye enklere om man kunne skru av følelsene!
Selv om IBS er en høyst reell fysisk sykdom kommer man ikke utenom at psyken også blir berørt. Noen med angst utviker IBS og andre utvikler angst etter årevis med IBS. Hva som kommer først av hønen eller egget er ikke lett å si, men det vi vet er at magen og hodet...
IBS-awareness month
For noen dager siden fikk jeg vite at det er «IBS-awareness month» denne mÃ¥neden. Egentlig hadde jeg ikke tenkt Ã¥ gjøre noe spesielt, det er jo ikke akkurat slik at jeg har IBS bare denne mÃ¥neden… Likevel vil jeg sette litt ekstra søkelys pÃ¥ noe...
International Food and drink Event (IFE) – London
Dette er Englands største messe for bransjen og det kommer bÃ¥de leverandører og innkjøpere fra hele verden til denne messen. Dette er nok i første omgang en messe for dem som driver med kjøp og salg/»videreforedling»Â av matvarer. Slike som meg, som i...
This is my life
This is my life Fra venste: Sirikit Lockert, redaktøren min fra Aschehoug, Christin Eide, fotografen min og meg. Denne reportasjen ble trykket i Åsane Tidende, lokalavisen der jeg bor, fredag 21. februar 2015. Jeg har postet hele artikkelen her både fordi jeg selv,...
Mitt andre prosjekt: lavFODMAP-forklær
Det hele begynte da jeg trengte et forkle til bildene i boken. Jeg trenger et forkle, helst i fargen beige, noen som har et som vi kan låne? Jeg fikk forslag til hvor jeg kunne kjøpe, men ingen som kunne låne meg et. Plutselig fikk jeg en melding i innboksen min:...
Ut av komfortsonen, igjen!
https://lavfodmap.no/wp-content/uploads/2015/02/GMN-instagram.m4v For å se hele videoen fra God Morgen Norge trykk her Jeg har tidligere skrevet om å gå utenfor sin egen komfortsone og hvor viktig det er å pushe seg selv litt. Mestringsfølelsen man får da er helt...
Mitt neste prosjekt: lavFODMAP-kafe!
På boklanseringen min for noen dager siden presenterte jeg mitt neste prosjekt: lavFODMAP-kafe! På festen ble to nye ideer lansert. Den ene vil jeg altså fortelle om i dette innlegget og den andre kommer i neste innlegg. Helt siden jeg startet denne bloggen har jeg...
lavFODMAP boklansering
(Trykk på bildet for å få større tekst) Om du bor i Bergen, eller bare er her helt tilfeldig, håper jeg å se deg!...
Har du prøvd ut noen av oppskriftene?
Hvis du har prøvd ut noen av oppskriftene enten her fra bloggen eller fra boken blir jeg veldig glad om du tar bilde(r) og enten poster de(t) på lavFODMAP.no sin Facebookside eller på Instagram. Bruk hashtag (#) sensitivmage. (På Instagram heter jeg lavfodmap_no )...
Hvor dum gÃ¥r det an’ Ã¥ bli?
Etter over ett Ã¥r pÃ¥ lavFODMAP-dietten gÃ¥r jeg fortsatt pÃ¥ en smell: Hvor dum gÃ¥r det an’ Ã¥ bli? Stort sett tar jeg nøye overveide og kalkulerte risikoer, men noen ganger virker det som om hjernen rett og slett har koblet fullstendig ut, som i gÃ¥r, pÃ¥...
Julegaven til den som har sensitiv mage!
Det er mange som har spurt meg om hvorfor boken ikke kommer FØR jul, slik at de kan gi den i julegave. Svaret pÃ¥ dette er sÃ¥ enkelt at forlagene har «bokslipp» to ganger i Ã¥ret, om høsten og etter jul, og boken min er altsÃ¥ en...
Dagens utfordring!
Marco Elsafadi utfordret oss i går til å gjøre noe ubehagelig en gang i uken, i tre uker. Jeg utfordrer herved dere lesere til å gjøre det samme! Dagens utfordring Du skal gjøre noe som er ubehagelig for deg, ikke hva du antar eller tror at andre synes er skummelt....
Ut av komfortsonen!
For noen uker siden fikk jeg en invitasjon til Ã¥ være med pÃ¥ Landsforeningen Mot Fordøyelsessykdommer sitt julemøte. Ut av komfortsonen Jeg var egentlig pÃ¥ vei til Ã¥ kaste brevet i bosset (bergensk for søppel), men sÃ¥ tenkte jeg: «Kjenner jeg noen som skal...
Snart ferdig med min første kokebok!
Om ikk lenge er jeg snart ferdig med min første kokebok! Nå er det ganske nøyaktig ett år siden jeg måtte reise hjem fra Kina tidligere enn planlagt: Magen streiket og jeg beholdt hverken vått eller tørt. Det er også nøyaktig ett år siden jeg satt på legekontoret...
Erkjennelsens time…
Erkjennelsens time… Noen ganger er det greit Ã¥ stikke fingeren i jorden og erkjenne at man ikke lenger er 100% frisk. At man kanskje mÃ¥ ta litt hensyn til bÃ¥de kropp og sinn. Vel, for sÃ¥ si det mildt, sÃ¥ ble natten ganske begrederlig. Magesmertene var sÃ¥ ille...
Kjære mage: OPPFØR DEG!
I morgen reiser jeg til Athen for en uke. Jeg skal pÃ¥ en «reisebloggkonferanse» de første dagene og resten av uken skal jeg slappe av, skrive, skrive og skrive litt til. Det er lenge siden jeg har reist alene pÃ¥ tur, over sÃ¥ pass mange dager, og jeg...
Ingen tur til London…
Planen var altsÃ¥ at jeg skulle reist til London i gÃ¥r. Matmesse stod pÃ¥ kalenderen de kommende fire dagene, men jeg er fortsatt hjemme…. Magen min har vært pÃ¥ en snurr de siste 5-6 ukene og de siste 3 ukene har vekten begynt Ã¥ falle (jeg mÃ¥ normalt sett...
Nå kan det bare gå oppover!
De to siste ukene har vært et mareritt magemessig. Stort sett har jeg vært veldig bra etter at jeg begynte pÃ¥ lav FODMAP-dietten. De gangene det har gÃ¥tt galt har det vært «kontrollert» med en utskjeielse eller to, sÃ¥ jeg har hele tiden følt at jeg har...
Kraft… nesten…
Jeg følte meg som verdens beste husmor der jeg stod og laget kraft pÃ¥ kotelettbeinene etter dagens middag. Det tok nøyaktig tre timer før jeg plutselig følte meg som verdens verste husmor… Kraften, som forøvrig smakte fortreffelig, skulle bare koke inn litt...
Ville ikke vært sykdommen foruten, eller?
Man leser stadig om syke mennesker som enten er blitt friske eller som har funnet sin måte å takle sykdommen på. Dette er inspirerende og flott lesning. Likevel kjenner jeg at jeg blir litt provosert over at mange skriver følgende: Jeg ville ikke vært sykdommen...
I dag har jeg vært flink!
Folk som ikke har mageproblemer vil antageligvis ikke forstÃ¥ hva jeg skal skrive nÃ¥, men jeg er 100% sikker pÃ¥ at alle dere som sliter med magen, slik som meg, vil skjønne hvor flink jeg har vært i dag! Tannlegeskrekk Jeg har tannlegeskrekk. Veldig… SÃ¥ ille...
Lav FODMAP er nominert til «Ã…rets Matblogger», kategori «Beste alternativblogg»
Gratulerer, du er nominert i konkurransen Ã…rets Matblogger ! Du er nominert i kategorien: Beste alternativblogg Og min første tanke var: «Kult, men jeg kommer sikkert ikke til Ã¥ vinne!» Typisk meg (og sikkert typisk de fleste av oss….). For det er...
Lav FODMAP mat til kursdeltagere
Lav FODMAP mat til kursdeltagere For noen uker siden ble jeg spurt om jeg kunne lage lav FODMAP mat til et kurs på Impact HUB i Bergen. 20 grundere skulle lære mer om stressmestring av psykolog Renate Scholz som driver Mindfulness Bergen og de skulle ha god og sunn...
Gratulerer med dagen!
Håper alle har hatt en fin dag med mye god (lav FODMAP) mat! Selv spiste jeg den vanlige frokosten min, 2 egg og litt skinke. Før jeg gikk i besøk til svigermor spiste jeg litt hjemmelaget potetsalat og serranoskinke og i besøket ble det laks, eggerøre, kokt skinke...
Hvorfor skal jeg presse meg mer enn andre?
IBS-mager kan være noe ordentlig dritt, bokstavlig talt. Likevel hender det jeg presser meg, ofte mer enn «normale» mennesker, og da lurer jeg litt pÃ¥ følgende: Hvorfor skal jeg presse meg mer enn andre? I gÃ¥r, rundt middagstid, fikk jeg skikkelig vondt...
Hvete og meg, gikk det bra da?
Jeg har lenge tenkt å prøve på gjeninnføring av hvete. Før jeg startet på lav FODMAP hadde jeg aldri mistanke om at hvete skulle være noen av de matvarene jeg reagerte dårlig på, men jeg kuttet det ut i eliminasjonsfasen for å være sikker. Det skulle gå 2-3 måneder...
Kommer eggene hel frem?
Jeg har pakket eggene godt, men frykter eggedosis. Hva tror du?...
Note to self: IKKE prøv ut nye matvarer dagen før du skal holde kurs!
I går, til middag, prøvde jeg ut begge urtesaltene og ramsløken. Først etterpå skjønte jeg hvor idiotisk det var. For det første burde jeg testet ut ett og ett krydder for å vite hva det var jeg reagerte på, om jeg fikk en reaksjon. Og for det andre burde jeg ikke...
Ny «kjøkkengreie»: PizzaPro StÃ¥lplate
 Bildet er fra Sousvide Norge sin nettbutikk. I dag har jeg altsÃ¥ kjøpt meg en ny «kjøkkengreie», en 10 kilos stÃ¥lplate til Ã¥ lage pizza pÃ¥. Ryktene sier at den er fantastisk til Ã¥ lage vanlige pizzabunner. SpørsmÃ¥let, og utfordringen min, er:...
Noen dårlige magedager
De siste dagene har magen trøblet seg igjen og jeg er usikker pÃ¥ hva det egentlig er. En stund tenkte jeg at det mÃ¥tte være en hvitløksolje jeg brukte pÃ¥ fredag kveld, men da burde symtomene ha gitt seg nÃ¥. Ellers kan jeg ikke finne noe «galt». Jeg...
PÃ¥ filmset med lav FODMAP
I gÃ¥r var jeg med pÃ¥ noe veldig spennende. Jeg hadde ansvaret for cateringen til Kolbrun Retorikks filmteam da de filmet til sitt prosjekt «Retorikk til folket» pÃ¥ Bryggen, i Bergen. Siden vi skulle være ute hele tiden tenkte jeg det kunne være godt med...
«Allergimat – smaker ikke det dr*tt da?»
Var kommentarene jeg fikk etter å ha servert muffinsene mine på et business-event sammen med Kolbrun Retorikk og fotograf Christin Eide . Ingen hadde smakt glutenfrie kaker før, ihvertfall ikke bevisst, men de innbilte seg at det skulle smake tørt og dårlig og...
Kakene gikk ned på høykant!
Både store og små elsket kakene og alle var overrasket over at det var glutenfritt siden de var så saftige. Spesielt min lille nevø og niese på 3 og 5 år var begeistret, nevøen spiste ikke mindre enn 6 kakestykker! Niesen likte best sjokolademuffinsene og nevøen...
Virker lav FODMAP dietten?
Jeg har nettopp lest om noen som har gått på lav FODMAP i lenger tid uten at den virker. En ting er sikkert, om jeg ikke hadde følt at dietten hjalp meg, hadde jeg ALDRI orket. Selv om jeg liker utfordingen ved å lage lav FODMAP mat er det også slitsomt å ikke...
DÃ¥rlig magedag i dag…
Litt usikker på om det var maten i går, eller om det bare er sånn at av og til har man dårlige magedager… Dessverre klarte jeg ikke å motstå denne sjokoladen som stod på rommet da jeg kom opp fra bassenget og lurer jo litt på om det kan være sjokoladen sammen med...
Og lotteriet er i gang igjen!
Det er fortsatt full baluba i midtetasjen og jeg lurer på hva som har skjedd! Jeg var litt guffen i magen dagen før jeg dro, men jeg tenkte at det bare var fordi jeg var spent. Nå lurer jeg litt på om jeg spiste litt mye serranoskinke både den dagen og dagen jeg...
Mer eller mindre anerkjente sykdommer
«Jeg spyr av alle kreftbloggerne!» Var en kommentar som bragte frem latterbrøl under middagen jeg hadde med de to ukjente «lavFODMAP’erne». Neida, for alt i verden, jeg ville ikke heller hatt kreft og jeg kjenner jeg blir irritert nÃ¥r...
Da må du ikke skrive så mye om magen din!
I dag fikk jeg en veldig hyggelig mail fra bloggportalen Norske reiseblogger om at jeg er plukket ut til Ã¥ være med som reiseblogger pÃ¥ deres tur til Marrakech. Da jeg fortalte dette til min kjære mamma sa hun: «Da mÃ¥ du ikke skrive sÃ¥ mye om magen...
Forberedelser til «lavFODMAPmiddagsgjester»
I dag skal jeg ha middagsbesøk av 3 damer jeg aldri før har truffet! Vi ble kjent over en lav FODMAP facebookgruppe og det hele startet med at jeg la ut noen oppskrifter, tror jeg. Det ene ordet tok det andre og plutselig hadde vi en avtale om middag hos meg. Mange...
Er dette lov da?
Etter å ha skrevet mitt forrige innlegg, om vårløk og purreløk, kom jeg til å tenke på noe… Det kan jo synes som om det grønne på løken er greit… kan dette være greit? Altså, om man legger hvitløk i vann (ev. lar den ligge for lenge i kjøleskapet, som jeg har...
4 kilo lange, altså… som i fisken lange…
fisken lange… Hva gjør man med det da? Sønnen var pÃ¥ fisketur og kom altsÃ¥ hjem med 4 kilo lange og mor er litt rÃ¥dvill…. Jeg mÃ¥ innrømme at jeg liker best fisk nÃ¥r den hverken ser ut som, eller lukter som, fisk… Jeg foreslo at sønnen kunne ha fisket en...
Cecilie Hauge Ã…gotnes
Grunder, blogger og forfatter