God mat for sensitive mager
lavFODMAP-Oppskrifter

Forfatteren
Cecilie Hauge Ågotnes
Jeg har alltid likt å skrive og det ble derfor naturlig for meg å starte denne nettsiden for å fortelle om min IBS-historie. I tillegg ønsker jeg å dele hverdagen med irritabel tarm og alt som følger med. Hvordan jeg har praktisert lavFODMAP-dietten, oppskrifter på lavFODMAP-mat og hvordan det er å leve med kronisk sykdom. Jeg pleier av og til å si at «livet skjer» og da hender det at jeg skriver om det.
Mine bøker

lavFODMAP på reise
Denne boken er perfekt for deg som har en sensitiv mage, og/eller er gluten eller laktoseintolerans. Ikke bare gir boken deg råd og tips til mat du kan pakke i kofferten men boken gjør planleggingen din enklere. Forslag til legemidler, generelle råd på flyplassen, oversatt ord og uttrykk til engelsk, tysk, gresk spanst og italiensk, og mye mer.
Pris: 250kr inkl. frakt

Sunn og frisk med sensitiv mage
Få en komplett guide til lavFODMAP-dietten. Hva dietten går ut på i detaljer, kostholdsråd og veiledning til hvordan man kombinerer dietten med andre kostholdshensyn. Du vil også finne praktiske tips for gjennomføring av dietten, og råd om mestring av hverdagen med IBS og kronisk sykdom. I tillegg vil du finne oppskrifter basert på lavFODMAP dietten.
Pris: 370kr inkl. frakt

God mat for sensitive mager
Har du eller noen i familien sensitiv mage? Går du tom for middagsideer? God mat for sensitiv mage har både oppskrifter på middager, tilbehør, sauser og desserter. Passer deg og hele familien.
Pris: 370kr inkl. frakt

Kaker og desserter for sensitive mager
Problemer med å finne smakfulle desserter eller kaker til et selskap? Boken vil gi deg flotte oppskrifter på kaker og desserter basert på lavFODMAP-dietten. Her kan du finne populære oppskrifter på blant annet «Verdens Beste», «hvit dame, sjokoladekake og mye mer.
Pris: 370kr inkl. frakt
Mine aktiviteter
Jeg har gjennom årene jobbet med bøker, holdt foredrag og startet egen bedrift. Samtidig som jeg synes det er viktig å være åpen om IBS og lavFODMAP, skriver jeg derfor om mine opplevelser og erfaringer om dette. Ønsker du å vite mer om de spennende prosjektene jeg har hatt, eller er små nysgjerrig på hvordan en hverdag med IBS ser ut? Du kan finne alt fra tidligere prosjekter, nåværende aktiviteter og blogginnlegg om hverdagen.
Foredrag
Arbeid og presse
Samarbeids
partnere
Dagbok
Ønsker du å vite mer om lavFODMAP-dietten?
Er du ny til lavFODMAP? Kanskje du har en venn eller et familiemedlem med IBS-diagnosen. Her vil du finne generell informasjon om hva lavFODMAP-dietten er og hvordan dietten fungerer.
Er denne matvaren lavFODMAP?
Matvarelistene er basert på Helse-Bergen sine lister, og er laget på bakgrunn av (og med tillatelse fra) Haukeland Universitetssykehus og Nasjonal Kompetansetjenesten for Funksjonelle Mage- og tarmsykdom. Matvarer som er lavFODMAP kan du spise tilnærmet ubegrenset av i elimineringsfasen. Matvarene i FODMAP med mengdebegrensning kan du spise av inntil mengdebegrensningen, mens matvarene i høyFODMAP bør du unngå helt.
lavFODMAP på reise
Hverdagen med IBS
Forberedelser til «lavFODMAPmiddagsgjester»
I dag skal jeg ha middagsbesøk av 3 damer jeg aldri før har truffet! Vi ble kjent over en lav FODMAP facebookgruppe og det hele startet med at jeg la ut noen oppskrifter, tror jeg. Det ene ordet tok det andre og plutselig hadde vi en avtale om middag hos meg....
Min første offisielle lunsj er overstått
I går var vi på lunsj med en av direktørene på universitet der mannen jobber og min første offisielle lunsj er overstått .Planen var å spise på forhånd og ikke si noe om allergiene mine. Sjansene for at de da hadde stresset med å få tak i noe jeg kunne spise, som...
God morgen fra Bergen!
Da er jeg tilbake igjen etter en ukes eventyr på Kreta. Flyturen hjem var en skikkelig "heisatur" der vi tok første flyet kl. 06.00 (dro fra hotellet kl. 03.30) og to flybytter. Planen for i dag var egentlig å skrive om Kreta, men i dag er jeg rett og slett sånn...
LavFODMAP-dietten og endometriose
LavFODMAP-dietten og endometriose har vært diskutert i noen forum der jeg har vært med. For ikke så lenge siden skrev jeg en bloggpost der jeg argumenterte hvorfor jeg ikke tror at lavFODMAP-dietten er den nye universaldietten. Jeg skrev også at om det skulle dukke...
Trenger du svar på noe?
Trenger du svar på et spørsmål, eller ønsker du å skape et samarbeid? Du kan nå meg på via lenken under.