God mat for sensitive mager

lavFODMAP Cecilie Hauge Ågotnes

Forfatteren

Cecilie Hauge Ågotnes

Jeg har alltid likt å skrive og det ble derfor naturlig for meg å starte denne nettsiden for å fortelle om min IBS-historie. I tillegg ønsker jeg å dele hverdagen med irritabel tarm og alt som følger med. Hvordan jeg har praktisert lavFODMAP-dietten, oppskrifter på lavFODMAP-mat og hvordan det er å leve med kronisk sykdom. Jeg pleier av og til å si at «livet skjer» og da hender det at jeg skriver om det.

Mine bøker

lavFODMAP-boken lavFODMAP på reise

lavFODMAP på reise

Denne boken er perfekt for deg som har en sensitiv mage, og/eller er gluten eller laktoseintolerans. Ikke bare gir boken deg råd og tips til mat du kan pakke i kofferten men boken gjør planleggingen din enklere. Forslag til legemidler, generelle råd på flyplassen, oversatt ord og uttrykk til engelsk, tysk, gresk spanst og italiensk, og mye mer.

Pris: 250kr inkl. frakt

lavFODMAO-boken kaker og desserter for sensitive mager

Kaker og desserter for sensitive mager

Problemer med å finne smakfulle desserter eller kaker til et selskap? Boken vil gi deg flotte oppskrifter på kaker og desserter basert på lavFODMAP-dietten. Her kan du finne populære oppskrifter på blant annet «Verdens Beste», «hvit dame, sjokoladekake og mye mer.

Pris: 370kr inkl. frakt

lavFODMAP-boken sunn og frisk med sensitiv mage

Sunn og frisk med sensitiv mage

Få en komplett guide til lavFODMAP-dietten. Hva dietten går ut på i detaljer, kostholdsråd og veiledning til hvordan man kombinerer dietten med andre kostholdshensyn. Du vil også finne praktiske tips for gjennomføring av dietten, og råd om mestring av hverdagen med IBS og kronisk sykdom. I tillegg vil du finne oppskrifter basert på lavFODMAP dietten.

Pris: 370kr inkl. frakt

lavFODMAP boken lavFODMAP god mat for sensitive mager

God mat for sensitive mager

Har du eller noen i familien sensitiv mage? Går du tom for middagsideer? God mat for sensitiv mage har både oppskrifter på middager, tilbehør, sauser og desserter. Passer deg og hele familien.

Pris: 370kr inkl. frakt

Annonse

Mine aktiviteter

Jeg har gjennom årene jobbet med bøker, holdt foredrag og startet egen bedrift. Samtidig som jeg synes det er viktig å være åpen om IBS og lavFODMAP, skriver jeg derfor om mine opplevelser og erfaringer om dette. Ønsker du å vite mer om de spennende prosjektene jeg har hatt, eller er små nysgjerrig på hvordan en hverdag med IBS ser ut? Du kan finne alt fra tidligere prosjekter, nåværende aktiviteter og blogginnlegg om hverdagen.

Foredrag

Arbeid og presse

Samarbeids
partnere

Dagbok

Kunsten å finne mat som du både kan spise og like

Ingen liker f.eks å innrømme at de har luft i magen eller går på do mer enn en gang i skuddåret. Jeg tror man kan ufarliggjøre mye ved å kalle en spade en spade og heller le litt. Både av seg selv og andre. Derfor har jeg samlet både lavfodmap-oppskrifter, generelle reiseråd og en dagbok som handler om min hverdag med IBS-diagnosen. Noen vil kjenne seg igjen og le høyt. Andre vil kanskje bli ille berørt over at jeg deler så pass intime historier. Likevel tror jeg det er viktig å være åpen om temaet, og snakke om tingene for at det skal bli mindre tabubelagt!

Ønsker du å vite mer om lavFODMAP-dietten?

Er du ny til lavFODMAP? Kanskje du har en venn eller et familiemedlem med IBS-diagnosen. Her vil du finne generell informasjon om hva lavFODMAP-dietten er og hvordan dietten fungerer.

Er denne matvaren lavFODMAP?

Matvarelistene er basert på Helse-Bergen sine lister, og er laget på bakgrunn av (og med tillatelse fra) Haukeland Universitetssykehus og Nasjonal Kompetansetjenesten for Funksjonelle Mage- og tarmsykdom. Matvarer som er lavFODMAP kan du spise tilnærmet ubegrenset av i elimineringsfasen. Matvarene i FODMAP med mengdebegrensning kan du spise av inntil mengdebegrensningen, mens matvarene i høyFODMAP bør du unngå helt.  

lavFODMAP på reise

Land og steder

LavFODMAP på reise Leipzig

LavFODMAP på reise Leipzig I forbindelse med skrivingen av boken lavFODMAP på reise, var jeg  og fotografen min i Tyskland for å gjøre research. Vi startet med noen dager i Berlin og tok deretter tog til Leipzig. Jeg hadde vært i Berlin, og for så vidt Tyskland,...

Les mer...

LavFODMAP på reise Leipzig
Annonse

Hverdagen med IBS

Annonse

Trenger du svar på noe?

Trenger du svar på et spørsmål, eller ønsker du å skape et samarbeid? Du kan nå meg på via lenken under.