God mat for sensitive mager

lavFODMAP Cecilie Hauge Ågotnes

Hei og velkommen.

Jeg har hatt irritabel tarm (IBS) hele livet, men for 8-10 år siden ble det plutselig mye verre. I tillegg fikk jeg diagnosen på en sjelden, kronisk bindevevssykdom Ehlers-Danlos Syndrom og hverdagen min ble plutselig veldig anderledes.

Som en siste utvei mht. til IBSen min, startet jeg på lavFODMAP-dietten. Jeg fikk veldig god effekt og bestemte meg for å dele oppskrifter på denne nettsiden. Etterhvert har jeg også brukt nettsiden for å bryte tabuene rundt det å ha irritabel tarm (IBS),  det å være kronisk syk og livet som delvis ufør.

lavFODMAP-Oppskrifter

Hverdagen med IBS

LavFODMAP-bøker

lavFODMAP-boken lavFODMAP på reise

lavFODMAP på reise

Denne boken er perfekt for deg som har en sensitiv mage, og/eller er gluten eller laktoseintolerans. Ikke bare gir boken deg råd og tips til mat du kan pakke i kofferten men boken gjør planleggingen din enklere. Forslag til legemidler, generelle råd på flyplassen, oversatt ord og uttrykk til engelsk, tysk, gresk spanst og italiensk, og mye mer.

Pris: 250,- inkl. frakt

lavFODMAP-boken sunn og frisk med sensitiv mage

Sunn og frisk med sensitiv mage

Få en komplett guide til lavFODMAP-dietten. Hva dietten går ut på i detaljer, kostholdsråd og veiledning til hvordan man kombinerer dietten med andre kostholdshensyn. Du vil også finne praktiske tips for gjennomføring av dietten, og råd om mestring av hverdagen med IBS og kronisk sykdom. I tillegg vil du finne oppskrifter basert på lavFODMAP dietten.

Pris: 371,- inkl. frakt

lavFODMAP-bok

God mat for sensitive mager

Har du eller noen i familien sensitiv mage? Går du tom for middagsideer? God mat for sensitiv mage har både oppskrifter på middager, tilbehør, sauser og desserter. Passer deg og hele familien. Denne boken er dessverre utsolgt.

lavFODMAO-boken kaker og desserter for sensitive mager

Kaker og desserter for sensitive mager

Problemer med å finne smakfulle desserter eller kaker til et selskap? Boken vil gi deg flotte oppskrifter på kaker og desserter basert på lavFODMAP-dietten. Her kan du finne populære oppskrifter på blant annet «Verdens Beste», «hvit dame, sjokoladekake og mye mer.

Pris: 369,- inkl. frakt

Dette driver jeg med

I tillegg til at jeg har skrevet 4 bøker, utgitt i 8 land, holder jeg også skreddersydde foredrag for både pasientforeninger (om IBS, å leve med kronisk sykdom, hvordan jeg har praktisert lavFODMAP-dietten),  næringsliv (inspirasjonsforedrag, opplysning om IBS og lavFODMAP-dietten, å gå fra 400% jobb til ingen jobb) og universiteter (medisin, ernæring, innovasjon).

I tillegg driver jeg, sammen med flere andre flinke grundere, appen CanEat.

Foredrag

Arbeid og presse

Samarbeids
partnere

CanEat

Ønsker du å vite mer om lavFODMAP-dietten?

Har du nettoop fått diagnosen IBS? Tror du at du har IBS? Har du en venn eller et familiemedlem med IBS-diagnosen?

Er matvaren lavFODMAP?

Matvarelistene er basert på Helse-Bergen sine lister, og er laget på bakgrunn av (og med tillatelse fra) Haukeland Universitetssykehus og Nasjonal Kompetansetjenesten for Funksjonelle Mage- og tarmsykdommer. I første delen av lavFODMAP-dietten, der du bør eliminere mest mulig FODMAP, kan du spise matvarer som er lavFODMAP tilnærmet ubegrenset. Matvarene med FODMAP-mengdebegrensning bør du begrense inntil grensen, mens matvarene i høyFODMAP bør du unngå helt.  

lavFODMAP på reise

Land og steder

LavFODMAP på reise Leipzig

I forbindelse med skrivingen av boken lavFODMAP på reise, var jeg  og fotografen min i Tyskland for å gjøre research. Vi startet med noen dager i Berlin og tok deretter tog til Leipzig. Jeg hadde vært i Berlin, og for så vidt Tyskland, mange ganger før, men aldri i...

Les mer...

LavFODMAP på reise Leipzig

Hva kan jeg hjelpe deg med?

Du når meg på via lenken under.